2018年02月20日

明るくなったら目覚めて暗くなったら寝る、原始時代は心身ともにみんな健康だったかもしれないですね。

こんにちは
ムジカギター教室代表、講師の樋口亜沙子です。
2月20日、今日はとても良い天気。
こんな日は朝から色々片付けたくなります(^-^)/

そして最近、つくづく思うことがあります。昔からよく言われていることですが、規則正しい生活をおくること。とくに睡眠。
その日のうちに床につく。本当に大事なことですね。

人間、色々悩んだりするとなかなか寝付けないものでその結果、睡眠時間が減り心身ともに疲れてしまう。
わかっちゃいるけどやめられない。

でも人間のからだは敏感で良くも悪くも必ずサインをくれるんです。

逆にしっかり睡眠をとると、朝の目の開きが違います。
そして、1日の活動の仕方、ものの考え方などが随分違ってきます。

こどもの頃からずっと言われることですが早寝、早起き。
これは子供、大人みんなにとって本当 に大切なことですね。
そんなことを考えながら、今週もムジカは始まります。
どうぞ、よろしくお願いします。

高槻ムジカギター教室http://musica09.sakura.ne.jp/ 
posted by 亜沙子 at 12:05| Comment(0) | 日記
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